冬季养肾误区

http://nm62.cn/2020-11-18 12:08:44

在中医看来,春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。此时正是冬季(从立冬至立春3个月),万物生机潜伏闭藏,正是调养肾的大好时机。通过养肾,达到养生的目的。

? 这里所说的“养肾”特指“中医肾”。包括内分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神经、血液、运动等系统在内的一个整体的概念。这个整体各个部分协调作用失衡后,会出现各种症状。

肾虚惹的祸

中医认为肾多虚证,肾虚时有各种表现:

脑力方面:记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。

情志方面:情绪常难以自控,头晕,烦躁,焦虑,抑郁等。

意志方面:缺乏自信,工作没热情,生活没激情。

性功能方面:男子性欲降低,阳痿,遗精、早泄,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫,卵巢早衰闭经,月经不调,性欲减退,不孕等。

泌尿方面:尿频、尿急、小便清长等。

身体方面:健忘失眠,食欲不振,腰膝酸软,乏力,视力减退,脱发,牙齿松动易落,肤色晦暗无光泽,腰、腹脂肪堆积等。

? 养肾误区要知晓

误区一:性功能下降就是肾虚,得立马补肾

不少男人觉得下半身“不行了”,就是肾虚了。此时需要立即补肾养肾。实际上,一项调查显示,只有32.9%的人是因肾虚引起的。而有些性功能障碍不是由肾虚引起。如果随意在街边成人用品店购买壮阳药,会加剧病情的发展。

误区二:有点肾虚症状,就认为肾虚了

很多人一遇到出汗多、频繁如厕、腰膝酸软、性欲下降等症状,就怀疑自己肾虚了。实际上,中医讲的肾虚是一个症候群的概念,它有包括上述在内的很多种症状,但并不是说只要出现这些症状就是肾虚。判断是否是肾虚需要经过望闻问切,全面分析之后才能定夺。拿出汗来说,肾虚、胃气虚弱、湿热不清、寒邪入内等都会导致。而且,除了肾虚之外,可能还合并有更严重的其他症状,如果只把眼睛盯在肾虚上而忽视了其他的,就可能贻误病情。


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